No vídeo de hoje, damos dicas de como você praticar mindfullness.
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00:00 – Introdução
00:04 – O que é Minifilmes
02:13 – Se concentre em uma tarefa
03:31 – Respire, foque nos seus sentidos
04:42 – Corte estímulos excessivos
05:26 – Tenha um bom planejamento
08:06 – Se conecte com aquilo que está fazendo