Como fazer para aumentar a sua autoestima? Quais são os jeitos de aumentar o seu amor próprio? No vídeo de hoje, Edson Castro dá dicas de como acumentar a autoestima
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00:00 – Introdução
00:02 – Se trate com autocompaixão
00:17 – ter estimativas e metas plausíveis
02:17 – Pratique o autocuidado
02:40 – Evite comparações
03:01 – Foque em relacionamentos positivos
03:36 – Encontre ajuda de um especialista