Quer começar na calistenia do zero? Como montar treino de calistenia para iniciantes? Quais exercícios de calistenia você precisa fazer para começar a treinar? No vídeo de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira para falar sobre calistenia para iniciantes, como montar treino de calistenia e 5 exercícios que todo principiante deve fazer.
● Assista ao PODCAST completo com Caio Cerqueira clicando aqui:
Veja tudo que Caio Cerqueira falou sobre calistenia para iniciantes, montar treino de calistenia e 5 exercícios que todo principiante deve fazer.
00:00 – Introdução
00:46 – Calistenia: comece do zero
12:12 – Monte seu treino
17:43 – 5 exercícios
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